Bilim Açıklıyor! Dağınık Olmak Kaygılı Hissetmeyi Tetikler Mi?

service

Dağınık bir evde günlerce yaşamak bazısına gore düzgüsel kabul edilebilir. Bu durum bazıları için sinir bozucu olsa da üşengeçlik devamlı daha ağır basar. Bilim adamları ve psikologlar, dağınık bir evde hayata devam etmenin direkt kaygılı hissetmeye yol açtığını söylüyor. Peki bu ne kadar doğru? Tamamımız dağınık bir eve gitmenin iyi mi hissettirdiğini biliyoruz. Tüm gün çalıştıktan sonrasında eve geliyorsunuz ve gardırobun içinde olması ihtiyaç duyulan tüm giysileri yerde buluyorsunuz. Mutfak tezgahının üstü bulaşıklarla dolu. Çöp kovası kapasitesini çoktan aşmış durumda. İşte tam da o an üzerinize dünyanın tüm ağırlığı çökmeye başlıyor. Koca bir günü bitirmenin verdiği rahatlık hissi giderek yok oluyor. Bu duyguyu asla yaşamadıysanız okuduklarınız size birazcık trajik gelebilir. Sadece bu durum {hiç de} dramatize edilmiş değil. Peki dağınıklık ruh halinizi iyi mi etkiliyor? Detaylara beraber bakalım.

2009 senesinde meydana getirilen bir araştırmada, evlerini “dağınık” olarak tanımlayan insanların stres hormonları diğerlerine kıyasla daha yüksek çıktı

dağınıklık

Psikolog Sherrie Bourg Carter yazıya döktüğü bir makalede bu durumu 8 maddede açıklıyor:  

  • Dağınıklık, zihnimizi aşırı aşama uyarır. Bu ise stres seviyesini yükseltir.
  • Dikkati dağıtır ve mühim detaylara odaklanmayı zorlaştırır.
  • Dağınıklık, rahatlamanızı zorlaştırır.
  • Dağınıklık, devamlı çalışmanız icap ettiğini düşündürür.
  • Bu durum kaygı vericidir. Bundan dolayı devamlı evi toparlamanız icap ettiğini düşünürsünüz.
  • Dağınıklık suçluluk yaratır.
  • Hepsinden önemlisi dağınıklık yaratıcılığı ve üretkenliği engeller.
  • Son olarak dağınık bir ortamda yaşamak hareket kabiliyetini kısıtlar.

Peki tamamı, yerde bir tek birkaç giysiniz olduğundan mi gerçekleşiyor? Dağınıklık devamlı minik bir engelmiş şeklinde görünür. Sadece bu durum eviniz hakkında negatif bir algıya haiz olmanızla sonuçlanır. 2016 senesinde meydana getirilen bir anketin sonuçlarına gore evi dağınık olan insanoğlu, yaşamlarından {hiç de} memnun değil. Bundan dolayı yaşam alanlarını düşündüklerinde kaygı seviyeleri artıyor. Netice olarak evleriyle ilgili negatif bir idrak oluşturuyorlar.

Psikolog Gina Delucca, çevrenin ruh halini direkt etkilediğini ve zihnin her ortama değişik tepkiler verdiğini söylüyor

daginiklik 1

Mesela bazı insanoğlu konser ya da festival şeklinde ortamlarda insan kalabalığından kaçmak istercesine hastalık duyabilir. Ev ortamı da pek değişik değildir. Evin içindeki oldukça fazla nesne sizi endişeli hissettirebilir. Evinizi düzene sokmak istiyorsanız ilkin en oldukça süre geçirdiğiniz odayla işe başlayın. Evi yalnızken toplamanız son aşama önemlidir. Bundan dolayı yalnızken bir tek kendinize ilişkin bir seviye kurmanız daha kolay olur. Eğer dağınıklığı toplamanın haricinde büyük bir temizlik de gerekiyorsa size destek olacak birini çağırabilirsiniz. Evinizi toparlarken her odanın bir amacı bulunduğunu ihmal etmeyin. Mesela yatak odasında yatak ve gardırop şeklinde temel eşyaların haricinde oldukça fazla ıvır zıvır var ise ve bu tarz şeyleri kullanmıyorsanız yatak odasından çıkarın. Hiçbir alan muhteşem bir halde yeniden dizayn edilemez. Sadece dağınıklığı mümkün olduğunca ortadan kaldırabilirsiniz. Eğer siz de dağınıklığın sizi endişelendirdiğini düşünüyorsanız ihmal etmeyin, yalnız değilsiniz!

İlginizi çekebilir:

Bir tek Dağınıklık Mı Yoksa Daha Fazlası Mı? İstifçilik Nedir, Iyi mi Başa Çıkılır?

Kaynak: 1

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

Avusturya Forum - Güncel Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Et