Her Sabah Kuruyemiş Yemek Faydalı Mı?

featured
service

Uzmanlar genellikle her gün belirli miktarda aşırıya kaçmamak şartıyla kuruyemiş tüketilmesini önerir. Çoğu insan her sabah ne kadar kuruyemiş tüketmesi gerektiği konusunda karar vermekte zorlanırken, karışık kuruyemiş çeşitlerinden bir avuç tüketmenin yeterli olacağı biliniyor.

Sabah kahvaltıdan hemen sonra veya kahvaltı sırasında bir avuç veya 1.5 avuç kuruyemiş tüketmek bağırsak, kalp ve mide sağlığı açısından faydalı.

Çekirdek Sabah Yenir Mi?

Sabah saatlerinde tüketilecek kuruyemişler arasında çekirdeğin az olması öneriliyor. Antep fıstığı, badem, kaju gibi kuruyemişlerin ise bir avuç dolu dolu tüketilebileceği, bunlara ek olarak çeyrek avuç çekirdek tüketilmesinde sakınca değil fayda olduğu biliniyor.

Sabah kuruyemiş tüketildikten sonra mutlaka bir bardak su içilmesinin sindirimi kolaylaştıracağı bilinirken, meyve suyu ile kuruyemiş tüketilmesi de kuruyemişin oluşturabileceği gıcık ve benzer sorunları engelleyebilir. Sabah kuruyemiş tüketen çoğu insan içeceksiz olarak kuruyemiş tükettiğinde boğazında gıcık ve belirli sorunlar yaşadığını belirtmektedir.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Bizi Takip Et