UZ )

Mutlu ve Huzurlu Çiftlerin Uyumadan Önce Yaptıkları 9 Şey

service

Mevzu ilişkiler olduğunda uyumadan ilkin partnerinizle zaman geçirmek, sandığınızdan oldukça daha önemlidir. Mühim olan bu vaktin uzunluğu değil, kaliteli olup olmadığıdır. Birbirinize sevginizi göstermek, söyleşi etmek ve eğlenmek için birkaç dakika bile kafi olabilir. Eğer siz de mutluluğa giden yolu merak ediyorsanız doğru yerdesiniz! Mutlu ve rahat çiftlerin uyumadan ilkin yaptıkları şeyleri araştırdık ve yazdık. Uyku öncesi rutinlerinizde küçük değişimler yaparak siz de ilişkinize sevinç ve refah getirebilirsiniz. İşte mutlu bir ilişki için çiftlerin uyumadan ilkin yapması ihtiyaç duyulan şeyler…

1. Telefonunuzu sessize almak ve kenara koymak

1 7

Toplumsal medya bağımlılığı, vücudunuzdaki oksitosin salınımını bastırır. Duygusal bağlar ve yakınlıktan görevli olan bu hormonun baskılanması, duygusal ilişkinizi de negatif yönde etkisinde bırakır.

2. İşi unutmak!

2 9

Eğer yatağa gidiyorsanız artık işi unutma vakti! Yatakta geçirdiğiniz vakti işinizi düşünmek yerine dinlenmek ve birbirinize vakit ayırmak için kullanın. Uyumadan ilkin yapacağınız küçük sohbetler kendinizi rahat hissetmenizi sağlarken bağlarınızı da güçlendirecektir.

3. Yatağa beraber gitmek

3 8

Pek oldukça çift, gün süresince birbirini görmez ve değişik saatlerde uyumaya alışır. Sadece uzmanlar, mutlu çiftlerin dişlerini beraber fırçaladığını ve yatağa aynı anda gittiklerini belirtiyorlar. Yatağa beraber gitmek, ilişkinizin sıcaklığını korumanıza destek olacaktır.

4. Beraber bir rutin oluşturmak

4 8

Yatağa gitmeden ilkin bir rutin oluşturmak, daha iyi uyumanıza destek sağlar. Bir rutini takip ederken beyniniz uyku sinyalini alır ve vücudunuzu uykuya hazırlar. Partnerinizle beraber bir rutini izlemek, ilişkinizi daha samimi ve güvenilir hale getirecektir.

5. Öpücükleri ve sarılmaları unutmamak! 😊

mutlu

Birbirinizin duygularına ehemmiyet verin, kimi vakit yalnızca konuşmak ve sevdiklerimizin desteğini duymak isteriz. Uyumadan ilkin birbirinize birkaç dakika ayırmak, günü pozitif bir halde bitirmenizi ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

6. Tartışmaları yatağa taşımamak

mutlu

Uyumadan ilkin hararetli tartışmalara girmemeye itina göstermelisiniz. Yatakta kavga etmek, oldukça büyük bir ihtimalle o problemi çözmenizi sağlamayacak. Üzerine üstlük her ikinizin de uykusunu kaçıracak ve ertesi gün depresif hissetmenize niçin olacak.

7. Yatak odasını çocuklardan arındırmak

mutlu

Eğer mutlu ve rahat bir çift olmak istiyorsanız çocuklarınızı yatak odanızdan uzak tutmanız gerekiyor. Yatak odanızın hususi bir alan bulunduğunu unutmamalısınız, partnerinizle aranızdaki yakınlığı korumak için yatak odanızı çocuklardan arındırmanız koşul.

8. Yatağınızı evcil hayvanlardan arındırmak

mutlu

Meydana getirilen araştırmalar, evcil hayvanlarla uyumanın uyku kalitemizi düşürdüğünü doğruluyor. Ek olarak yatak odanızın, bilhassa de yatağınızın size hususi olması gerektiğinden bahsetmiştik. Çift olarak beraber zaman geçirmeye ihtiyacınız var, bunu unutmamalısınız.

9. Masaj yapmak

mutlu

Uyumadan ilkin hafifçe bir masaj, uyku kalitenizi arttırır ve kaygıyı azaltır. Ek olarak çiftleri de birbirine yakınlaştırır!

Kaynak: 1

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

Avusturya Forum - Güncel Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Et