UZ )

Psikosomatik Hastalık Nedir? Psikosomatik Hastalık Iyi mi Tedavi Edilir?

service

Gövde sağlığı ile ruh sağlığı insan sağlığının ayrılmaz bir ikilisi. İnsanlar için iki sıhhat deposu olan gövde ve ruhu birbirinden ayırmak oldukça yanlış olur. Bedensel sağlığımız yerinde değilse duygusal olarak da mutsuz ve keyifsiz hissetmemiz oldukça ihtimaller içinde. Ruhsal olarak kendimizi iyi hissetmediğimiz zamanlarda bağışıklığımızın düşmesi daima bilincinde olmasak da genel anlamda başımıza gelen ve bahsettiğim bağlantıyı fazlaca net bir halde göz önüne seren bir durum oluşturur. Bağışıklığımızın düşmesi sonucunda da bedenimiz bazı rahatsızlıklar yaşamaya açık hale gelir.

Anlayacağınız suretiyle, sağlığımızın temelini oluşturan bu iki kaynağın bağlantısı göz arda edilemeyecek kadar kuvvetlidir. Ruhsal sıkıntılardan dolayı oluşan bedensel rahatsızlıklar tıpta “Psikosomatik rahatsızlıklar” adı altında yer alır. Bazılarımız psikosomatik hastalıkların düzmece bulunduğunu, ruhsal kökenli olduğundan insanların kafalarında kurduğunu düşünebiliriz sadece bu fikir büyük bir yanılma olur. Bu tür hastalıkların ortaya çıkış sebepleri stres, kaygı şeklinde zararı dokunan zihinsel düşüncelerden olsa da bedensel rahatsızlığa dönüştüğü noktada gerçekliği tıpkı virüs ya da bakteri sebebiyle yaşadığımız hastalıklardan ayrımsız olur.

Psikosomatik Hastalıkların En Büyük Sebebi: Anksiyete, Stres ve Depresyon

Psikosomatik rahatsızlıklara sebep olabilecek zihinsel sıkıntıların en yaygın olan üçlüsü anksiyete, stres ve depresyondur. Bu ruhsal sıkıntılar sonucunda çıkabilecek olan bedensel rahatsızlıklar kişiden kişiye farklılık izah edebilir. Mesela ertesi gün imtihanı olan bir talebe stres ve kaygı yaşamış olduğu için uçuk çıkarırken bir ay sonrasında düğünü olacak gelin egzama sıkıntısı çekebilir. Verdiğim örneklerin yanı sıra migren, gerilim, ülser, astım ve vitiligo şeklinde hastalıkların oluşumunu yada ilerlemesini zihinsel sıkıntılarımız tetikleyebilir. Saydığım öteki rahatsızlıklara bakılırsa birazcık daha sorunsuz gözükse de ileriki boyutlarda ilaç tedavisi gerektiren ve de yaşamımıza daha kolay bir şekilde girebilen akne problemi stres ve üzüntüyle beraber birkaç saat içinde bile kendini var edebilen bir cilt problemidir. Bir ihtimal bahsettiğim bu sıkıntıları tamamımız yaşamış olmayabiliriz sadece ailemizde, arkadaşlarımızda bu rahatsızlıklardan birini deneyim etmiş tanıdığımız vardır.

Peki Psikosomatik Rahatsızlıklarla Iyi mi Başa Çıkabiliriz?

Bu rahatsızlığın aslolan sebebini; hissedilen duyguları içine atmak, paylaşıp rahatlamamak ve bu duygularla tek başına savaşım etmeye çalışmak olarak düşünebiliriz. Ilk olarak bu sebeplerin farkına vardıktan sonrasında güvendiğimiz insanlarla yaşadığımız sıkıntılarımızı paylaşarak birazcık da olsa yükümüzden kurtulmayı sağlayabiliriz. Hatta sorunumuz hakkında bir ihtimal bir tavsiye almamız bile bizlere oldukça iyi gelebilir. Stresimizi, kaygımızı yada üzüntümüzü kimselerle paylaşamıyorsak bile bir deftere yazarak duygu yoğunluğumuzu oldukça hafifletebiliriz. Böylelikle “Her şeyin fazlası zarar” sözünün doğruluğunun duygu yoğunlukları de ilgilendiriyor bulunduğunu farklıymış olur ve o zararı dokunan duyguları kağıda yada laflara dökerek onlardan birazcık da olsa kurtulma fırsatı bulup rahatlayabiliriz. Kim bilir bazı sıkıntıları gözümüzde büyüttüğümüzü farkına varır ve bedensel sağlığımızı etkilemesine izin vermeden problemi yavaş yavaş çözüme kavuşturmaya başlayabiliriz. Daima başaramasak da elimizden geldiğince stres ve üzüntü anlarında bilgili olmaya çalışıp sağlığımızı her şeyin önünde tutarak hareket edersek fazlaca daha mutlu ve sıhhatli bir hayatınızın olacağının garantisini verebilirim.

hayir diyebilmek neden on 747 2 52

“Hayır” Diyebilmek Niçin Mühim?

zihinsel olarak sonbahara 979 2 52

10 Adımda Mental Olarak Sonbahara Hazırlanın

neofobi yenilik korkusu n 355 2 52

Değişimden Korkuyor musunuz?

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

Avusturya Forum - Güncel Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Et