Spor

5 Şub, 2021 219

Spor Bitmeden Yemek Yenir Mi?

Spor bitmeden karnı acıkan ve psikolojik olarak patates haşlaması veya brokoli gibi besinler tüketmek isteyen birçok sporcu mevcut. Uzmanlar, sporcuların spordan en az 2 saat...

17 Mar, 2019 711

2020’un en iyi 10 fitness trendi

Her yıl beraberinde yeni trendler getiriyor ve 2019’a girdiğimiz şu dönemlerde ne popüler olacak? Amerikan Spor Tıbbı Koleji’nin bir kaç fikri var. Dünyadaki en büyük...

15 Nis, 2018 1425

TV izlerken yapabileceğiniz vücut şekillendiren 10 hareket

TV izlerken yapabileceğiniz vücut şekillendiren 10 hareket Zaman kısıtlı, koşturmaca içinde yapılacaklar listesi uzun. O zaman siz de elinizde var olan kaynakları kullanarak, vücudunuz ve...

15 Nis, 2018 1427

Günde 2000 kalori yakmak için en iyi egzersizler

Günde 2000 kalori yakmak için en iyi egzersizler   Günde 2000 kalori yakmaktan bahsetmek onu yapmaktan çok daha zor ancak bir kaç egzersizi bir araya...