Stres Nedir?

Stres belirtileri, işaretleri ve sebepleri  Bu yazıyı 8 dakika 34 saniyede okuyabilirsiniz.   Stres her zaman kötü değil. Küçük dozlarda baskı altında işlev göstermenize yardımcı olabilir ve elinizden gelenin en iyisini yapmanız için sizi motive edebilir. Ancak sürekli olarak acil modunda dolaşmanız halinde, zihniniz ve bedeniniz bunun bedelini öder. Eğer kendinizi düzenli olarak tükenmiş ve bitkin buluyorsanız, sinir sistemini tekrar dengeye getirmek için çalışmaya başlamanız gerekli. Kronik stresin işaret ve belirtilerini tanımayı öğrenerek ve onun zararlı etkilerini azaltacak adımlar atarak kendinizi koruyabilirsiniz. Stres Nedir? Stres bedenin her türlü talep ve tehditlere karşı tepki verme yoludur. Gerçek ve hayali de olsa bir tehlike sezdiğiniz zaman, bedenin savunması bir üst v...