Yaza Formda Girmenin 10 Etkili Yolu
Herkes tatili ve yazı özledi. Yazın siz de plajda fark yaratmak istiyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyun!
kardiyovasküler egzersizler yapmalı2. Aç kalarak diyet yapılmaz!
3. Hangi besini ne zaman yediğin çok önemli!
4. Ağırlık çalışmaları, seni o vücut geliştirme dergilerinde gördüğün “Ay ben böyle olmak istemiyorum” dediğin emektar şampiyonlar gibi yapmaz.
5. Yeşil sebzeler, beslenme planında olmazsa olmazın unutma!
6. Yağı yemek YAĞLANDIRMAZ!
7. Karbonhidrat tüketmekten korkma!
8. Beslenme ve egzersiz planına uygun supplement seçimi, bisikletle gittiğimiz yolu Suzuki Hayabusa aracıyla keyifli ve hızlı bir yolculuğa çevirebilir.
9. Ne kadar su o kadar form!
10. İşte dananın kuyruğunun koptuğu yer: DİNLENME!
bir odada deliksiz uyku form döneminin tamamlayıcı noktasıdır.
Alinti. Kaynak